AQUACIRCUIT

Questa nuova “formula” combina sia l’utilizzo dei vari spazi della vasca che degli attrezzi, abbinati alla resistenza dell’acqua e lavorando con tutto il corpo (dalle braccia, alle gambe fino agli addominali).

Vengono proposti gli step che con i “sali e scendi” dalla pedana aiutano sicuramente a rassodare e tonificare le cosce e i glutei, ed il movimento concomitante delle braccia agevola il mantenimento dell’equilibrio e favorisce il tonificare anche della parte superiore del corpo, compresi gli addominali.

Vengono utilizzati anche elastici che si possono posizionare sia alle caviglie per allenare le gambe, che ai polsi per poter tonificare le braccia e tutti i muscoli del busto.

Per terminare viene data la possibilità di sperimentare in varie fasi l’ascolto del proprio corpo con un movimento eseguito a ritmi sempre crescenti.

La lezione è monosettimanale per la durata di 60 minuti alla sera nella giornata di lunedì dalla metà di ottobre alla metà di aprile presso la piscina coperta “Meranarena”.

ORARI E COSTI

STAGIONE 2019-2020

Quando: lunedì dalle 20.00 alle 21.00

Dove: Meranarena in Via Palade – Merano – (clicca qui per raggiungerci)

Costo:

  • € 130,00 per dieci lezioni + una di recupero (una volta in settimana – periodo ottobre / dicembre e gennaio / aprile)
  • € 225,00 per venti lezioni + due di recupero (una volta in settimana – periodo ottobre / aprile)