AQUAFITNESS

L’aquafitness è una ginnastica in acqua a varia intensità che permette di raggiungere risultati evidenti in breve tempo e con il minimo sforzo, rivolta a tutti coloro che desiderano un lavoro dinamico accompagnato da una componente coreografica a ritmo di musica.

La riduzione di peso dovuta al galleggiamento in acqua consentono di svolgere un’adeguata attività cardiocircolatoria e muscolare anche per tutti quei soggetti in eccesso di peso o con problematiche che controindicano altri tipi di attività motorie.

L’aspetto emotivo, sociale, ricreativo e coreografico sono le caratteristiche più salienti che spiegano la crescente richiesta di questa attività,riscuotendo un successo particolare, dovuto anche alla “moda” attuale e costituendo una valida alternativa ai tradizionali metodi di ginnastica in palestra.

A chi la pratica offre, in aggiunta agli indubbi effetti vantaggiosi della ginnastica, gli altrettanto validi stimoli derivanti dal movimento svolto nell’acqua, apprendendo numerose abilità gestuali diverse rispetto a quelle insite nelle nuotate tradizionali.

La frequenza delle lezioni è mono e bisettimanali per la durata di 60 minuti alla mattina o alla sera dal lunedì al giovedì dalla metà di ottobre alla metà di aprile presso la piscina coperta “Meranarena”. Si svolgono interamente in acqua bassa con il supporto della musica, per aumentare il gradimento dei partecipanti e permettere idonei stimoli di coordinazione e di sincronizzazione dei movimenti.