IDROGAG

Diese Tätigkeit vereint die Freude am Fahrrad, der Gymnastik, des Wassers und der Musik und ist für alle Jugendlichen und weniger Jungendliche offen welche die Intensität lieben und Lust auf Spaß haben.

Die Unterrichtstunde wird in zwei Teilen unterteilt: ein dem Herz-Kreislauf gewidmet und die zweite dem Muskelaufkräftigung. Der erste Teil wird mit dem Fahrrad im Wasser durchgeführt wobei neben dem Pedale treten auch Bewegungen des Rumpfes und der unteren Gliedmaßen wodurch eine Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und eine Kräftigung der Muskulatur erreicht wird; der zweite Teil wird unter Abstützung der Beine durchgeführt.

Die Vorteile sind verschiedene und viele: Stärkung der Beine, der Bauchmuskeln, des Gesäß verbunden mit einem hervorragenden Herz-Kreislauf Training, verbesserter Durchblutung und gleichzeitig können neue Bekanntschaften geknüpft werden.

Die Stunde wird am Dienstag und Donnerstag abends abgehalten und dauert 60 Minuten, von Mitte Oktober bis Mitte April in der Schwimmhalle “Meranarena”.