IDROGAG

Questa attività fonde il piacere della bicicletta, della ginnastica, dell’acqua e della musica ed è aperta a tutti i giovani e meno giovani che amano l’intensità e tanta voglia di divertirsi.

La lezione viene suddivisa in due parti: una cardiovascolare ed un’altra di tonificazione muscolare. La prima parte viene eseguita con la bicicletta in acqua, combinando il movimento di pedalata a movimenti del tronco e degli arti inferiori, ottenendo un miglioramento della forma fisica e potenziamento muscolare; mentre la seconda viene svolta con i piedi in appoggio.

I benefici sono diversi e molteplici: tonificazione delle gambe, degli addominali, dei glutei abbinata ad un ottimo allenamento cardiovascolare, miglioramento della circolazione sanguigna e contemporaneamente si creano nuove amicizie.

La lezione viene svolta nelle giornate di martedì e giovedì sera per la durata di 60 minuti dalla metà di ottobre alla metà di aprile presso la piscina coperta “Meranarena”.